El estrés y su rol en la conducción

Módulos

6

Lecciones

23

Duración

2 meses

Sobre el curso

Los conductores sabemos que, incluso en los viajes más cortos, estamos expuestos a situaciones que nos estresan como: los embotellamientos, los problemas de infraestructura, el mal tiempo y las imprudencias de otros usuarios de la vía.


El estrés relacionado con la conducción tiene dos implicaciones, por un lado nos enferma: a mediano y largo plazo produce problemas de salud física como la hipertensión arterial y mentales como la ansiedad y la depresión. Por el otro, el estrés aumenta nuestros comportamientos de riesgo al volante, nos hace más agresivos, reduce nuestra capacidad atencional, de recuperar información y resolver problemas, lo que a su vez se asocia con más accidentes de tránsito.


Objetivos de aprendizaje

Al finalizar este curso usted estará en capacidad de:


  • Comprender la mecánica de las reacciones de estrés y su efecto en el desempeño al volante.

  • Reconocer las fuentes de estrés en la conducción y clasificarlas según su naturaleza.

  • Comprender las formas en que afrontamos el estrés en la conducción y sus consecuencias.

  • Controlar las reacciones de estrés en la conducción.


Dirigido a

Conductores de todo tipo


Pre-requisitos

Ninguno pero es preferible que previamente haya realizado la evaluación de riesgos de movilidad disponible en el sistema PRAX


Introducción al curso


Programa de estudios

Semana 1: El estrés y la movilidad

Lección 1 : Introducción al estrés y la movilidad

Lección 2 : El estrés y su relación con la conducción

Lección 3 : ¿Por qué es peligroso conducir estresado?


Semana 2: Fuentes de estrés en la conducción

Lección 1 : El clima

Lección 2 : El tráfico

Lección 3 : La infraestructura

Lección 4 : Psicológicas

Lección 5: Identifique sus propios estresores


Semana 3: Predisposición al estrés

Lección 1 : Tolerancia a la frustración

Lección 2 : El miedo


Semana 4: Efectos del estrés en la conducción

Lección 1 : Efectos en la agresividad

Lección 2 : Efectos en la atención

Lección 3 : Efectos en la percepción

Lección 4 : Autoevaluación de efectos del estrés


Semana 5: ¿Cómo afrontamos el estrés en la conducción?

Lección 1 : Afrontamiento emocional

Lección 2 : Afrontamiento enfocado en la tarea

Lección 3 : Afrontamiento re-interpretativo

Lección 4 : Afrontamiento evitativo

Lección 5 : Afrontamiento confrontativo

Lección 6 : Autoevaluación de estilos de afrontamiento


Semana 6: ¿Cómo se controla el estrés en la conducción?

Lección 1 : Técnicas de respiración

Lección 2 : Afrontamiento adaptativo, reinterpretación

Lección 3 : Afrontamiento adaptativo, resolución de problemas


Facilitador

Boris Cendales y Sergio Useche

Boris es sociólogo, doctor en psicología y profesor de la Universidad del Bosque. Su trabajo se enfoca en problemas de seguridad y salud en el trabajo, incluyendo los factores asociados al comportamiento vial en distintos grupos.

Sergio es doctor en psicología y profesor de la Universidad de Valencia (España). Su trabajo se focaliza en el factor humano de la movilidad segura. Juntos, Sergio y Boris, han publicado más de 70 artículos científicos.

Boris Cendales y Sergio Useche